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schwangerschaft sport schwanger
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beim PreKanga arbeiten wir viel mit der Blackroll um unsere Faszien gut zu bearbeiten

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Was ist PreKanga?

Dein PRÄnatales, kugelrundes Workout in Wehlheiden und online

 

🤰 Wir machen Dich fit für die Geburt Deines Babies 🥰

🤰Der Fokus  liegt auf einem Low Impact, pränatalen aeroben Training. Cardio, Muskelstärkung & -aufbau stehen genauso im Fokus, wie ein Gespür für Deinen Beckenboden zu entwickeln und das Schließen der Rektusdiastase. 

🤰 PreKanga beinhaltet Bodenübungen, stehende Muskeltraining, (relativ einfache) Choreografien, ein Cooldown und selbstverständlich Beckenbodenübungen. 

🤰Ein ganz wichtiger Punkt ist, dass Ihr etwas für Euch tut & wir mit viel Spaß bei der Sache sind, mit ein bisschen Selbstironie & Ihr in einem geschützten Raum auch einmal Fragen stellen könnt, die Ihr vielleicht in anderen Situationen nicht zum Thema machen würdet. 

🤔 Du hast Fragen zum Kanga? Schreib mir!

Bitte informiere mich über kommende Kurse!